Workshop für Mitarbeiter*innnen in Technik und Verwaltung und wissenschaftliche Mitarbeiter*innen

Marion Creß (extern)

Hinweis: Es werden zwei Workshops an einem Tag angeboten. Die Inhalte der Workshops sind identisch. Der Vormittagskurs ist für Teilzeitbeschäftigte vorgesehen.

Workshopbeschreibung

Konzentration ist eine zentrale Voraussetzung dafür, Arbeitsaufgaben effizient und fehlerarm zu erledigen. Im Arbeitsalltag müssen Informationen aufgenommen, verarbeitet und bewertet werden. Das gelingt nur, wenn die Aufmerksamkeit über eine gewisse Zeit stabil auf eine Aufgabe gerichtet bleibt. Konzentration spielt ebenfalls die zentrale Rolle für eine gute Gedächtnisleistung. Informationen werden besser gespeichert und abgerufen, wenn sie aufmerksam verarbeitet wurden.

Der anwendungsorientierte Workshop gibt Hinweise, wie die Konzentrationsfähigkeit verbessert werden kann. Alle wesentlichen Einflussfaktoren wie Stress, Arbeitsgewohnheiten, Ablenkung und individuelle mentale Fitness werden thematisiert. In kurzen Übungen wird das Kurzzeitgedächtnis trainiert und es werden Merktechniken für eine bessere Gedächtnisleistung vorgestellt.

Ziele des Workshops: 

Die Teilnehmenden …

• lernen die wesentlichen Einflussfaktoren auf die Konzentrationsfähigkeit kennen
• reflektieren konzentrationshinderliche Abläufe im eigenen Arbeitsalltag
• führen ausgewählte Übungen für die Stärkung des Arbeitsgedächtnisses durch

Methode: Partner- und Gruppenarbeit, theoretische Kurzinputs, Konzentrationsübungen

Dieser Workshop ist mit 4 AE für folgende Zertifikatsmodule anrechenbar:

ZPHS 

Struktur der Lernphasen:

synchron