Brown Bag Lunch

Trainer*in: Marius Hülsmann
 

Egal ob wir (e-)Klausuren korrigieren, in Moodle Lerneinheiten für unsere Studierenden entwerfen oder den Plan des neuen Studienganges für die Akkreditierung vorbereiten: Die universitäre Arbeitswelt ist digitaler geworden und anspruchsvoll geblieben. Oft fordert sie unsere mentale Resilienz heraus; gleichzeitig hat sich die Zahl der Erkrankten mit typischen körperlichen Beschwerden digitaler Bildschirmarbeit in den letzten Jahren auch im universitären Arbeitsumfeld stark erhöht. Dem können wir entgegenwirken!

In diesem BBL werden wir uns anschauen, warum wir – gerade als Lehrende an der Universität – sportliche, körperliche Bewegung und mentale Entspannungsübungen brauchen, um bei unserer zunehmend digital geprägten Arbeit dauerhaft fit und nachhaltig gesund zu bleiben. Hierbei sollen sich mit besonderem Blick auf einige arbeitsmedizinisch ganz typische „Problemzonen“ unseres Körpers (wie Wirbelsäulenbeschwerden oder „Maus“-Arm) theoretische Hintergrundinformationen und kleine, praktische Übungen abwechseln. Der Fokus liegt dabei auf Übungen, die ohne großen zeitlichen und logistischen Aufwand in jedem Büro durchgeführt werden können.
 

Ziele:

Die Teilnehmenden…

• verstehen die Bedeutung der ganzheitlichen, gesundheitlichen Resilienz insb. mit Blick auf ein digitalisiertes Arbeitsumfeld in der Lehre;
• sind nach der Veranstaltung in der Lage, eigenständig kleinere Übungen zur Stärkung ihrer gesundheitlichen Resilienz durchzuführen.
   

Methode: Impulse, praktische Übungen

Dieser Workshop ist anrechenbar (2 AE) für folgende Zertifikatsmodule:
ZHD - Basismodul "Schlüsselkompetenz"
ZHD - Erweiterungsmodul "Schlüsselkompetenz"

Struktur der Lernphasen:
Synchron